Qual exercício é capaz de fortalecer o Disco Intervertebral?

Há muito aguardávamos evidências científicas que mostrassem alguma atividade capaz de fortalecer o disco intervertebral. É fato que os pacientes praticantes de atividades físicas melhoram mais rápido. Pessoas ativas apresentam menos crises de coluna do que aqueles sedentários ou irregularmente ativos. Mas qual atividade física é a melhor para quem quer fortalecer especificamente o disco?

O que é mais eficaz no tratamento da Hérnia de Disco

Existe tratamento eficaz para hérnia de disco, sem agulhas ou cirurgia, e melhor, ao alcance das próprias mãos do paciente. A hérnia de disco atualmente mobiliza profissionais, cirurgiões e indústria farmacêutica do mundo inteiro em busca de alívio para um dos maiores problemas de saúde. Acredita-se que 15% da população mundial sofra desse problema, aproximadamente…