8 Problemas da Coluna que Podem Resolver com Tratamento Natural

Mais de 80% dos pacientes com dores nas costas e problemas da coluna vertebral  tem excelente resposta com tratamento natural. Grande parte dos problemas que resolvem com tratamento natural da coluna são do tipo mecânicos. Para a felicidade dos doloridos em geral é nessa categoria que se encontram a maioria absoluta dos problemas da coluna.…

Sarcopenia: como retardar os efeitos ruins do envelhecimento?

Um dos efeitos ruins do envelhecimento é a sarcopenia. Sarcopenia é uma palavra derivada do grego, sarco = carne, penia = escassez. O risco de queda, as dores, dificuldade de equilíbrio, a fraqueza muscular intensa são efeitos muito associados ao estilo de vida da pessoa, mas também às consequências genéticas do envelhecimento. A fraqueza muscular na…

Qual exercício é capaz de fortalecer o Disco Intervertebral?

Há muito aguardávamos evidências científicas que mostrassem alguma atividade capaz de fortalecer o disco intervertebral. É fato que os pacientes praticantes de atividades físicas melhoram mais rápido. Pessoas ativas apresentam menos crises de coluna do que aqueles sedentários ou irregularmente ativos. Mas qual atividade física é a melhor para quem quer fortalecer especificamente o disco?