Se você tem algum tipo de dor é muito importante ter clareza sobre a situação e a evolução desse problema. Criamos um infográfico para te ajudar a entender quais parâmetros você deve levar em conta para saber como você está. São referências bem práticas e confiáveis para você escolher os melhores tratamentos, técnicas e soluções…
Você está melhorando ou piorando das dores?
Como explicar Usain Bolt?
Como um caso do multirecordista Usain Bolt pode nos ensinar sobre os limites do corpo humano? Dentro do esporte as marcas vem sendo a cada ano atualizadas. Há pesquisas que mostram que em 10 anos o homem chegará no máximo das capacidades do corpo. Quem pode duvidar? Com tanta tecnologia a técnica está ficando cada…
Tratamento para Dor lombar
Por que o Método Mckenzie vem revolucionando o tratamento para dor lombar? Esse artigo vai elencar as principais características e estatísticas do tratamento para dor lombar através do Método Mckenzie ou Diagnóstico e Terapia Mecânica. O principal fator de sucesso do Método Mckenzie no tratamento para dor lombar se deve à grande maioria dos problemas…
Brincando com o Fogo da Inflamação
A inflamação desempenha um papel central na cura das doenças, mas se ela corre solta, pode levar à artrite, doença do coração, doença de Alzheimer e outros problemas. A inflamação é como um fogo em seu corpo que você não pode ver ou sentir. No entanto, a inflamação não é um mal em si. Ele…
5 minutos com a Maratonista Daniele Apolinário
Nossa convidada para contar seu Estilo de Vida do Bem é a Daniele Apolinário, ela tem 36 anos, é mineira, casada há 12 anos, tem 2 filhos, o Lucas (06 anos) e o Davi (2 anos). É enfermeira formada há 14 anos pela Universidade Federal do Triângulo Mineiro/Uberaba-MG, atualmente mora em Brasília. Conheça essa mulher…
Cirurgia de hérnia de disco – é possível evitar?
Cirurgia de hérnia de disco é evitável, o tratamento mecânico não-invasivo tem resultados comprovados em mais de 90% dos casos. Esse tratamento ganhou expressão na comunidade científica internacional há 50 anos após as pesquisas realizadas pelo Dr. Robin Mckenzie com a Terapia Mecânica ou Método Mckenzie. O Método Mckenzie consiste, em sua essência, em desafiar…
O que é mais eficaz no tratamento da Hérnia de Disco
Existe tratamento eficaz para hérnia de disco, sem agulhas ou cirurgia, e melhor, ao alcance das próprias mãos do paciente. A hérnia de disco atualmente mobiliza profissionais, cirurgiões e indústria farmacêutica do mundo inteiro em busca de alívio para um dos maiores problemas de saúde. Acredita-se que 15% da população mundial sofra desse problema, aproximadamente…
6 dicas para não surtar com as dores e o stress
Talvez você já tenha notado, quando o final do ano ou as dead lines se aproximam, lembramos de todos aqueles projetos e pendências ainda por fazer antes que o ano termine. Ao mesmo tempo o corpo já mostra sinais de cansaço, stress e dores intensas em alguns casos. As dores nas costas podem ser influenciadas por…
Qual exercício é capaz de fortalecer o Disco Intervertebral?
Há muito aguardávamos evidências científicas que mostrassem alguma atividade capaz de fortalecer o disco intervertebral. É fato que os pacientes praticantes de atividades físicas melhoram mais rápido. Pessoas ativas apresentam menos crises de coluna do que aqueles sedentários ou irregularmente ativos. Mas qual atividade física é a melhor para quem quer fortalecer especificamente o disco?…
Sarcopenia: como retardar os efeitos ruins do envelhecimento?
Um dos efeitos ruins do envelhecimento é a sarcopenia. Sarcopenia é uma palavra derivada do grego, sarco = carne, penia = escassez. O risco de queda, as dores, dificuldade de equilíbrio, a fraqueza muscular intensa são efeitos muito associados ao estilo de vida da pessoa, mas também às consequências genéticas do envelhecimento. A fraqueza muscular na…